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LE SOMMEIL : comment le protéger avec l’âge? – Claudia Picard-Deland

20 mars : 13 h 30 - 15 h 30

Le sommeil est essentiel au bien-être physique et mental. Toutefois, les troubles du sommeil sont un problème de santé majeur dans la population, puisqu’ils touchent plus du quart des Canadiens et des Canadiennes et ont tendance à augmenter avec l’âge.
Cette conférence visera d’abord à établir les bases du sommeil et à expliquer en quoi celui-ci est important pour la santé, la mémoire et la cognition. Nous identifierons ensuite les changements de sommeil qui sont attendus avec le vieillissement, versus ceux qui pourraient être associés à des troubles du sommeil. Finalement, nous discuterons de moyens simples et concrets pour améliorer et protéger notre sommeil au quotidien.

Conférencière : Claudia Picard-Deland, candidate au doctorat en neurosciences à l’Université de Montréal, Centre d’études avancées en médecine du sommeil

Coût, sans abonnement : 10 $

Détails

Date :
20 mars
Heure :
13 h 30 - 15 h 30
Catégorie d’évènement:

Lieu

Salle Jacques-Maurice